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豆腐ダイエットは効果あり!?



知り合いに豆腐ダイエットで1ヶ月5キロ痩せた人がいます。

豆腐は栄養があり消化にもよいのでダイエット食にぴったりということで始められたそうです。

基本は1日3食ですが、豆腐をからめた料理を食べます。

豆腐だけ食べるのではなくて、豆腐と何かという感じです。

豆腐は醤油でそのまま食べたり、湯がいて食べたり、揚げ豆腐にしたりといろいろ食べ方を変えて続けたそうです。

後は適度な運動をして一ヶ月続けたところ、見事に5キロ痩せたそうです。

ダイエットで一番難しいのは継続させることだと思います。

豆腐は癖もなく食べやすい、豆腐だけでなく他の料理と一緒に食べることができる。

このことがダイエットを継続できた理由ではないのでしょうか。


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